반응형 전체 글55 플렉시테리언이란? 고기를 줄이는 유연한 채식 식단 안내 ◼︎ 유연한 채식주의자의 식탁 오래전 봉준호 감독의 영화 '옥자'를 보면서, 인간의 육식에 대해 많은 생각을 했었습니다. 관람 후 고기를 먹지 않는다는 분들도 있었고, 봉준호 감독 스스로도 영화를 촬영하면서 깨우친 바가 많아 고기를 줄이는 중이라고 했던 인터뷰도 기억납니다. 최근 건강에 관한 관심이 높아지면서, 채식을 하는 분들도 늘고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 완전한 비건(Vegan) 또는 베지테리언(Vegetarian)이 되는 것이 부담스럽게 느껴지는 분들도 많고요. 이럴 때 '플렉시테리언(Flexitarian)'이라는 선택지를 한번 고려해 보시는 것은 어떨까 하여 이번 글을 올려봅니다. 플렉시테리언은 'Flexible(유연한)'과 'Vegetarian(채식주의자)'의 합성어로, 기본적으로는.. 2025. 6. 3. 전자책 구독 서비스 추천 | 밀리의 서재로 독서 루틴 만들기 ◼︎ 전자책 구독 서비스, 왜 주목받는가책 좋아하시나요? 전 책을 좋아해서, 정기적으로 서점에 가서 책을 구매하는 편입니다. 엄청나게 쌓인 책들로 이사 갈 때도 눈치를 엄청 받아야 하고, 가끔씩 구입한 만큼 내보내야 한정한 공간을 잘 활용할 수도 있고요. 그러다 전자책 구독 서비스를 만나고 꽤 반가웠습니다. 물론 종이책과 전자책은 저마다 장단점을 가지고 있지만, 제게 보다 편한 쪽으로 선택했습니다. 여러분은 독서를 하고 싶지만 막상 책을 고르고 구매하는 일이 번거로워 미루게 된 경험이 있으신가요? 바쁜 일상 속에서 서점에 가는 일, 책장을 펼치는 일 모두 쉽지 않은 것이 현실입니다. 이처럼 독서의 진입장벽을 느끼신다면, 전자책 구독 서비스는 '독서'에 빠져들게 하는 유용한 도구가 되고 있습니다. 전자책.. 2025. 6. 3. 장거리 비행 꿀팁 7가지 | 부기·소음·수면 걱정 끝내는 기내 노하우 다가오는 휴가 시즌에 어디로 갈까 궁리를 하던 중, 아뿔싸 잊고 있던 것이 생각났습니다. 장거리 비행. 여행을 무진장 좋아하지만, 점점 더 장거리 비행을 견디기가 힘들어지더라고요. 출장은 꾹 참고 감내하지만, 휴식하러 떠나는 여행길까지 고행길이 되는 것이 싫어 고민이 더 커집니다. 장거리 비행은 여행의 시작이니 즐거워야 하지만, 저뿐만 아니라 많은 분들이 힘들어하는 관문이기도 합니다. 수 시간 동안 좁은 좌석에 갇혀 있어야 하고, 하체 부기와 주변 소음, 불쾌한 기내 환경까지 다양한 고통의 집합체입니다. 하지만 몇 가지 노하우만 알고 있어도 훨씬 쾌적한 비행이 가능해집니다. 여행을 좋아하지만 저처럼 장거리 비행이 두려운 분들을 위해 긴 비행시간 동안 편하게 보내는 팁 7가지를 소개해 보겠습니다. 조용하고.. 2025. 6. 2. 다이소가 뷰티 맛집이 된 이유 | 니들샷부터 수딩크림까지 추천템 정리 최근 가성비로 뒤집은 K-뷰티 시장의 중심, 다이소 뷰티 인기템들을 정리해 봤습니다. 다이소는 저렴한 가격대에 합리적인 제품들을 두루 구매할 수 있어, 참새방앗간처럼 들르는 곳입니다. 매의 눈으로 잘 고르면 가격을 뽑고도 인생템으로 등극하는 것들이 많고, 가성비로는 비교할 수 없는 독보적인 브랜드이기도 합니다. 최근 다양한 분야를 보강하면서, 트렌디한 생활 큐레이션 브랜드로 폭발적인 인기를 모르고 있지요. 특히 최근 눈에 띄게 성장한 카테고리는 바로 ‘뷰티’입니다. 올리브영의 라이벌이라 불릴 만큼 초고속으로 성장하고 있습니다. 과거엔 미용 도구나 소품 위주였다면, 지금은 색조 화장품부터 기초 케어, 민감성 피부를 위한 아이템까지 다양해졌고, 품질 역시 놀라운 수준이라는 평가를 받고 있습니다. 2024년 .. 2025. 6. 2. 남성 피부에 맞는 선크림, 어떤 걸 발라야 할까? 바야흐로 따가운 햇볕과 힘겨루기를 해야 하는 계절입니다. 남녀노소 불문하고 피부 건강을 위해서라면, 무조건 자외선 차단제가 답입니다. 자외선 차단제 하면 흔히 ‘선크림’을 떠올리는 것과 동시에, 여성들의 뷰티 아이템으로만 여겨집니다. 그러나 여름철, 자외선 지수가 높아지는 시기에는 남성 피부도 반드시 선크림을 발라야 피부 노화와 손상을 줄일 수 있습니다. 그런데 의외로 남성 전용 선크림 정보는 부족하더군요. 여친이나 아내가 골라주는 것만 쓸 것이 아니라 자신의 피부에 맞는 제품을 골라 쓰는 것도 현명하지 않을까 싶습니다. 이 글에서는 남성 피부에 선크림이 꼭 필요한 이유, 그리고 피부 타입에 따라 어떤 선크림을 골라야 하는지, 최근 많이 쓰는 인기 제품 추천까지 살펴보겠습니다.◼︎ 남성 피부도 선크림이 .. 2025. 6. 1. 권남희 '스타벅스 일기' 책 리뷰 | 스타벅스 음료 추천이 궁금하다면 『스타벅스 일기』라는 책은 제목부터 상당히 궁금증을 유발하는 책이었습니다. 브랜드 명이 책 제목으로 쓰이는 경우는 해당 기업에서 내거나 관련 기업 혹은 브랜드를 다룰 작정으로 출판합니다. 그러나 이 책은 에세이였기에 더더 흥미로웠습니다. 『스타벅스 일기』는 번역가 권남희의 에세이로, 권남희 작가는 일본 문학만 300권 이상 번역한 분으로 일본 소설책 표지에 자주 등장합니다. 달팽이 식당, 꽃다발 같은 사랑을 했다, 배를 엮다, 츠바키 문구점, 카모메 식당 등 이루 나열할 수 없을 만큼 많습니다. 이 책은 번역이 아닌 자신의 일상을 에세이로 풀어낸 책으로, 그녀가 매일 스타벅스에서 번역 작업을 하며 마신 특별한 음료와 그에 얽힌 일상을 담아냈습니다. 스타벅스 마니아라면 꼭 읽어야 할 도서이기에 소개합니다.. 2025. 6. 1. 돈 모으는 것도 재미있어야 한다 | 도파민 뱅킹이 바꾼 저축 방식 챌린지처럼 즐기는 저축, 도파민 뱅킹이 요즘 MZ세대의 금융 습관을 바꾸고 있습니다. 여러 금융권의 다양한 상품을 알아보세요.◼︎ 도파민 뱅킹, 들어보셨나요?요즘은 돈조차도 즐기면서 모은다는 얘길 듣고 신기하다는 생각이 들었습니다. 뭐든 재미가 있어야 한다는 것은 맞는 말이긴 하지만요. 최근 MZ 세대 사이에서 ‘도파민 뱅킹(Dopamine Banking)’이라는 새로운 금융 전략이 주목받고 있습니다. 도파민은 인간의 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 기대와 보상, 성취감에 반응하여 동기를 유발하는 역할을 합니다. 한때 도파민을 유발하는 온갖 흥미로운 것들을 추구하던 중, 도파민 중독에서 벗어나자며 한동안 도파민 끊기가 유행하기도 했었죠. 하다 하다 이젠 도파민의 특성을 금융에 접목한 것입니다. 그것이 바.. 2025. 5. 31. 수박 100% 즐기기 | 고르기, 보관, 요리법까지 한눈에 개인적으로 가장 좋아하는 과일이 수박입니다. 계절도 여름을 제일 좋아하는데, 수박까지 어우러지면 금상첨화가 되는 시즌이 바로 여름입니다. 비단 저뿐만 아니라 수박은 호불호 없이 즐기는 과일이기도 합니다. 보기만 해도 시원해지는 수박은, 특유의 달콤한 맛과 풍부한 수분감 덕분에 무더위에 지친 몸과 마음을 달래주기에 충분합니다. 하지만 막상 마트나 시장에 가면 어떤 수박이 맛있는지 고르기 어려울 때가 많습니다. 본 건 있어서 가운데 손가락을 접어 두드려보지만, 뭐 다 같은 소리인 해 구별하기도 쉽지 않습니다. 또한 커다란 수박을 한 번에 먹을 수 없어 소분해서 두긴 편인데, 수박을 어떻게 보관해야 더 오래, 더 맛있게 즐길 수 있을지 고민이 생깁니다. 이번 글에서는 농촌진흥청에서 추천하는 수박 고르기 팁부.. 2025. 5. 31. 경기도 여름 나들이 추천, 물향기수목원 산책 포인트 또다시 주말입니다. 진짜 시간이 잘도 갑니다. 피곤해서 멀리까지 엄두도 못 내지만, 주말에 가볍게 다녀올 수 있는 장소라면 마음이 동하지 않을까 하여 한 곳 소개합니다. 경기도 오산에 위치한 물향기수목원인데요, 이름 그대로 ‘물’과 ‘향기’를 테마로 한 자연 식물원입니다. 경기도산림환경연구소에서 관리하는 곳이라, 깨끗하고 사시사철 색다른 식물들을 만날 수 있어 아주 좋습니다. 개인적으로 수목원을 좋아하는지라, 이곳은 계절별로 찾아가곤 합니다. 일반적인 수목원과 달리 이곳은 인공적인 정원미보다 자연 그대로의 생태 흐름을 느낄 수 있는 공간이라는 점에서 더욱 특별합니다. 특히 여름이면 초록이 짙어지고 숲이 주는 시원함이 더욱 깊게 다가와, 도심 속 피서지로도 손색이 없습니다. 1호선 전철만 이용해도 손쉽게 .. 2025. 5. 31. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90
